習慣化

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【超まとめ】習慣化のコツをイチから徹底解説

とにかく習慣化の全てを知りたいという人向けのページです。習慣化の仕組みやメカニズム、できない原因、コツや手順まで詳しく具体的に紹介しています。さらにその原因ごとに解決方法も紹介しています。今まで継続や習慣化が苦手だった皆さん、知識をつけるだけでも余裕が出て、成功しやすくなると言われているのでぜひ読んでみてください。
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【理由を知ることから】習慣化できない7つの理由とその対策

続かない、習慣化できない人向けに7つの原因とその対策について紹介します。続かない理由はノルマがデカすぎる、手間が多すぎる、やることが抽象的すぎる、他のことをしたくなる・欲張りすぎる、生活習慣が乱れている、SNS対策をしていない、動機が薄いの7つです。
メモ

習慣化力とはこういうこと

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【今すぐ見直そう】習慣化できない人の特徴

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【脳科学】最速で習慣化するための本おすすめ

習慣化でお困りの皆さん。習慣化の悩みはつきませんよね?例えば、どのくらいで習慣化できるのか。脳科学的に正しい習慣化のテクニックは何なのか。アプリはないのか、など。まず、言いたいのがネットで調べるより本を見たほうが早いです。なので、習慣化のための本を2つ紹介します。ぜひ、御覧ください。
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習慣化をやる意味・メリットをガチ解説

運動や勉強などの良い習慣を身に付けたいと思っているそこのあなた。最初に習慣化のメリットを知りましょう。知らないままやると習慣化に熱が入りにくいので習慣化ができないかもしれません。そこで、今回は人生を変えるための習慣化のメリットを脳科学の研究結果を交えながらガチで解説します。
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【習慣化】「三日坊主」の原因と対策を解説

おそらくこのページに来た人は、一度、習慣化に挑戦したけどできなかったと言う人でしょう。 最初はやる気が溢れてるので難なくできます。が、時間が経つと始めることすら億劫になったり、飽きてしまったりして習慣が途切れてしまいがちですよね。 そこで三日坊主になる原因とその対策について解説しました。
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【習慣化】「飽きる」を制する習慣化術

「明日から、毎日勉強するぞ!」意気込んでいる皆さん。最初の2,3日は続いてもすぐに途切れてしまいますよね。それか、毎日のジョギングを1ヶ月ほど続けたけど途切れてしまった方もいるかも知れません。やっぱり、「飽きて」しまいますよね。飽きたときは、習慣をゲーム化するのがおすすめです。今回はゲーム化について解説します。
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【無料】おすすめ習慣化アイテム

「これから毎日勉強するぞ」と意気込んでみたものの2,3日でリタイアしてしまいがちですよね。僕もそうでした。「もっと楽に習慣化できたら」と思うのも無理はありません。そこで、今回は習慣化におすすめのアイテムとその使い方を紹介します。ぜひ、参考にしてみてください。
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